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18 Mars 2020 - Laouna Magali
4 + 2 vidéos ci-dessous que tout le monde peut pratiquer, ne choisissez pas, faites les toutes !!!
Renforcements musculaires : cliquez ICI
Abdos cuisses fessiers : cliquez ICI
Gainages : cliquez ICI
Planches dynamiques : cliquez ICI
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Affiner sa silhouette : cliquez ICI
Des nouvelles vidéos avec ou sans petits matériels :
Divers exercices enchainés : cliquez ICI
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merci Julie pour celle là
Squats : cliquez ICI
Abdos : cliquez ICI
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Gym douce débutant : cliquez ICI
Après les efforts, les étirements : cliquez ICI
Pour les tous petits : cliquez ICI
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Ce sont des vidéos plus spécifiques à l'athlé, à vous d'effectuer vos répétitions et séries :
il suffit de cliquez sur le titre de chaque exercice pour lancer la vidéo : cliquez ICI
Exercices techniques de course à pied (Gammes) : cliquez ICI
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